九游会j9官网ag

  • <tr id='h6ti7'><strong id='r9po5'></strong> <small id='ed7og'></small><button id='mdi6'></button><li id='ab31'> <noscript id='edlw'><big id='3qnt'></big><dt id='w39j3'></dt></noscript></li></tr> <ol id='k9w0hc'><option id='5rydj'><table id='cw2cif'><blockquote id='f2xa2i'> <tbody id='w97v38'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='yv1ph'></u><kbd id='opqp2p'> <kbd id='5mvim4'></kbd></kbd>

    <code id='8szgd'><strong id='d0pzvu'></strong></code>

    <fieldset id='b3rn'></fieldset>
          <span id='bl5bfx'></span>

              <ins id='hbedjn'></ins>
              <acronym id='8qvo'><em id='4o6sp'></em><td id='6cyd2'><div id='vlkj'></div></td></acronym><address id='1spi3'><big id='8azcx'><big id='78aml'></big><legend id='kzfca'></legend></big></address>

              <i id='40nbf'><div id='8c15'><ins id='56wt'></ins></div></i>
              <i id='nr7oy7'></i>
            1. <dl id='lv94j'></dl>
              1. <blockquote id='a2s35'><q id='4l43'><noscript id='aj4at0'></noscript><dt id='va8k2h'></dt></q></blockquote><noframes id='i69ql'><i id='ic7az'></i>

                中午不睡,下午崩溃?习惯性午睡的人,身上或能收到这6个好处

                睡觉是人体各器官组织休息调整的时间段,只有睡眠质量较高才能达到好的效果,而且睡觉并不指的是晚上,午睡也必不可少。

                经过了一上午的工作或学习,大脑和身体都很疲惫,如果没有休息,下午的精神状态便会受到影响,进而导致工作效率下降。

                如果有困意的话,午睡确实是很好的习惯,而且经常午睡,身体上还能获得以下6个好处。

                1.缓解疲乏的感觉

                其实无论上学还是工作,无论脑力劳动还是体力劳动,经过了一上午的奔波,势必会消耗很多体力和精神,让人觉得疲惫,如若中午没有休息,下午的学习或工作效率便会下降。

                反之,若是午睡便能够缓解疲惫的感觉,并且恢复体力和精力,让人有更加饱满的精神状态。

                2.控制血压

                有关的研究数据显示;睡午觉还能够起到防止血压升高的作用。

                在工作时,大脑一直处于运转状态,而适当的午睡便能调整状态。不过切勿睡太久的时间,否则会扰乱生物钟,导致激素紊乱,尤其是肾上腺素大量分泌,反而容易升高血压。

                睡觉是人体各器官组织休息调整的时间段,只有睡眠质量较高才能达到好的效果,而且睡觉并不指的是晚上,午睡也必不可少。

                经过了一上午的工作或学习,大脑和身体都很疲惫,如果没有休息,下午的精神状态便会受到影响,进而导致工作效率下降。

                如果有困意的话,午睡确实是很好的习惯,而且经常午睡,身体上还能获得以下6个好处。

                1.缓解疲乏的感觉

                其实无论上学还是工作,无论脑力劳动还是体力劳动,经过了一上午的奔波,势必会消耗很多体力和精神,让人觉得疲惫,如若中午没有休息,下午的学习或工作效率便会下降。

                反之,若是午睡便能够缓解疲惫的感觉,并且恢复体力和精力,让人有更加饱满的精神状态。

                2.控制血压

                有关的研究数据显示;睡午觉还能够起到防止血压升高的作用。

                在工作时,大脑一直处于运转状态,而适当的午睡便能调整状态。不过切勿睡太久的时间,否则会扰乱生物钟,导致激素紊乱,尤其是肾上腺素大量分泌,反而容易升高血压。

                九游会首页登录 http://www.shenghuochn.com/lm-4/lm-2/7073.html
                免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186